Sport hilft nicht nur vorbeugend, sondern auch, wenn Sie bereits erkrankt sind, zum Beispiel an Bluthochdruck, Depressionen oder Arthrose.
Vor allem bei vielen chronischen Erkrankungen lassen sich mit Sport und regelmäßiger Bewegung sehr gute Ergebnisse erzielen.
Natürlich ist Sport kein Wundermittel und schon gar kein Allheilmittel. Aber wr sich regelmäßig sportlich betätigt, kann von vielen positiven Effekten profitieren und etwas Gutes für seine Gesundheit tun.
Nicht ganz neu ist die Erkenntnis, dass beim Sport im Körper positive Mechanismen in Gang gesetzt werden. Glückshormone werden ausgeschüttet, entzündungshemmende Stoffe werden freigesetzt und die Blutmenge nimmt zu, gleichzeitig wird das gesamte Herz-Kreislauf-System gestärkt. Außerdem wird der Bewegungsapparat gestärkt, der Gleichgewichtssinn gefördert und auch die Konzentrationsfähigkeit wird positiv beeinflusst.
Positive Wirkungen, die Sie unbedingt nutzen sollten!
Diese positiven Effekte des Sports wirken selbstverständlich nicht nur vorbeugend, sondern können auch bei bestehenden Erkrankungen zur Linderung der Symptome beitragen, teilweise sogar den Heilungsverlauf beeinflussen. Positive Effekte sind inzwischen bei Arthrose, Diabetes, Rheuma, Depressionen und Krebserkrankungen nachgewiesen worden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten über dieses Thema und lassen Sie sich ausführlich durchchecken, ehe Sie beginnen, Sport zu treiben.